오메가3, 혈액순환부터 두뇌까지? 한 번쯤 챙겨볼 만한 이유!
1. 안녕하세요, 요즘 오메가3 관심 많으시죠?안녕하세요, 여러분! 주변 친구들을 보면 요즘 오메가3 영양제를 많이 챙겨 먹더라고요. 예전에는 “#오메가3? 생선 기름?” 이 정도로만 알고 있었는데, 최근에는 혈액순환뿐 아니라 두뇌 건강, 콜레스테롤 관리 등 다양한 이점이 알려지면서 인기 급상승 중이더라고요.그래서 오늘은 저와 함께 오메가3가 무엇인지, 어떻게 고르고 복용하면 좋을지 정리해보려고 합니다.2. 오메가3, 이게 뭔가요?2-1. 불포화 지방산의 일종오메가3는 “불포화 지방산” 중 하나로, 우리 몸에서 스스로 만들지 못하기 때문에 식품이나 영양제 형태로 섭취해야 해요.대표적인 오메가3의 성분으로는 EPA, DHA가 있어요. EPA는 혈액순환과 관련 있고, DHA는 두뇌 기능 지원에 도움을 준다고..
2025. 4. 9.
